CLASES ONLINE PARA EMPRESAS

“Llevamos a tu empresa programas de actividad física, hábitos saludables y buena energía. Te ayudamos a cuidar a las personas de tu equipo”

En Espazio Calma creemos firmemente que el éxito de una empresa está íntimamente relacionado con la salud de las personas que la integran. Además, las nuevas generaciones de profesionales valoran más el bienestar y la proyección que la estabilidad laboral. Por ello, para retener el talento es importante cuidarlos y permitirles que desarrollen todo su potencial.

Para ayudarte a conseguirlo, en Espazio Calma contamos con  un equipo en el que cada miembro pone a disposición de las empresas y sus trabajadores,  su pasión, talento y experiencia.
Estudios científicos avalan y respaldan lo que ya no es sólo una teoría, pues se sabe que niveles de estrés y ansiedad sostenidos en el tiempo disminuyen la capacidad de concentración, la memoria, el rendimiento laboral y personal y seguiríamos con una larga lista entre la que podemos destacar el descenso de la fortaleza  del sistema inmunológico. Resaltar la importancia del cuidado del sistema cardiovascular, que sufre las consecuencias del pasar mucho tiempo sentado ante una pantalla.

Todo ello, no sólo es importante a nivel de cada individuo para transitar por todas las circunstancias de su día a día, sino que en el entorno laboral se convierte en pieza clave para el buen desempeño de las tareas.


BENEFICIOS DE NUESTRAS SESIONES

Para los trabajadores
  • Reduce el estrés y la ansiedad
  • Aumenta la energía vital
  • Aumenta la capacidad de concentración
  • Fortalece el sistema inmunitario mejorando la salud
  • Ayuda a la corrección postural
  • Disminuye el dolor de espalda y otras patologías
  • Flexibiliza el cuerpo y la mente 
Para la empresa
  • Previene bajas laborales
  • Crea un mejor ambiente laboral
  • Mantiene el optimismo y la motivación
  • Potencia la creatividad y la productividad
  • Ayuda a consolidar grupos
  • Reduce el absentismo
  • Prestigio como “Empresa Saludable”

Image
Con la intención de poder dar solución a la necesidad actual de las empresas, dadas las circunstancias de confinamiento y teletrabajo, hemos abierto un servicio de Sesiones Online de Yoga, Meditación y técnicas de relajación y Pilates.

Estas sesiones ofrecen herramientas que facilitan reducir la carga mental y la ansiedad que esta situación está produciendo en los trabajadores y que es clave para transitar este momento dentro de toda empresa.

Todas ellas son herramientas fundamentales para favorecer la concentración, reducir el estrés, aliviar tensiones musculares y mejorar el bienestar general.

Se trabaja con técnicas de respiración que actúan directamente sobre el sistema nervioso, técnicas de relajación para reducir el estrés y la ansiedad y práctica de ejercicios suaves de estiramientos para incrementar la flexibilidad, mejorar el equilibrio, corregir la postura y activar la energía y la vitalidad.

Toda la comunidad médica destaca más que nunca la importancia del ejercicio diario para proteger el sistema cardiovascular, especialmente ahora que las circunstancias incitan a permanecer mucho tiempo sentados.

TARIFAS

Estándar
12 € por persona
Premium
22 € por persona

Empresas de 25 a 49 empleados
Estándar
650 € mensuales
Premium
1200 € mensuales
 
Empresas de 50 a 90 empleados
Estándar
1100 € mensuales
Premium
2200  € mensuales
 
Empresas de 91 a 175 empleados
Estándar
1600 € mensuales
Premium
A consultar
 
Empresas de más de 175 empleados

Tarifa Estándar

Acceso para cada uno de los trabajadores y sus familias (un acceso por familia) a todas las sesiones grabadas de todas las actividades

8 clases semanales: 
  • Yoga: 4  sesiones semanales
  • Pilates: 2  sesiones semanales
  • Meditación: 2 sesiones semanales
Al ser sesiones grabadas, el gran beneficio de esta opción es la posibilidad de repetir las clases y adaptarlas a sus  diferentes horarios.

Posibilidad de contactar con la directora y responsable de este proyecto: Isabel Meca, para asesorar si tienen alguna duda a la hora de elegir qué actividad practicar, en función de sus necesidades y posibilidades físicas.
Tarifa Premium

Incluimos en esta tarifa la posibilidad para el trabajador de realizar 2 entrenamientos semanales en directo via zoom de yoga o entrenamiento personal de pilates/fitness (sesiones de 30 minutos). Sesiones de ambas actividades en diferentes horarios de mañana, mediodía  y tarde. El gran beneficio de esta opción es el contacto en directo con el profesor o profesora para la corrección postural y  la aclaración de dudas que los alumnos puedan tener.  Por nuestra experiencia sabemos que, al haber interacción, este tipo de clases online y presencial al mismo tiempo provocan una mayor motivación, con todos los beneficios que esto aporta.

Acceso para cada uno de los trabajadores y sus familias (un acceso por familia) a todas las sesiones grabadas de todas las actividades

8 clases semanales: 
  • Yoga: 4  sesiones semanales
  • Pilates: 2  sesiones semanales
  • Meditación: 2 sesiones semanales
Al ser sesiones grabadas, posibilidad de repetir las clases y adaptarlas a sus  diferentes horarios.

Posibilidad de contactar con la directora y responsable de este proyecto: Isabel Meca, para asesorar si tienen alguna duda a la hora de elegir qué actividad practicar, en función de sus necesidades y posibilidades físicas.
Para ambas opciones además ofertamos

Clases presenciales en Espazio Calma en Tres Cantos

15 % de descuento en todas nuestras clases regulares y  actividades de formación de fines de semana.

Solicite información

Por favor, introduce tu nombre

Por favor, introduce tus apellidos

Por favor, introduce tu teléfono

Invalid email address.